Club Alpin Français du Léman

Bon alors voilà ! A la demande générale d’au moins 3 personnes que je ne citerai pas, je suis chargé – c’est le mot – de faire ici un essai sur la constitution d’un sac à dos modèle homme, hiver, spécifique rando à ski de type raid – sans e.

Alors là tout de suite, pourquoi l’homme et pas la femme hein pourquoi d’abord, c’est macho ce truc c’est bien le CAF on me l’avait dis et je rends ma carte et y sont pas prêt de me revoir etc… Bon, on se calme le modèle féminin c’est pareil avec 1 kg de mystère en plus. Je me permets pas de fouiller dans le sac des filles, c’est pas poli, ma maman m’a toujours dit çà, alors au cas où, je vous laisserai en causer avec les intéressées.

Dans le sac l’important c’est de viser l’autonomie (si on s’engueule au début d’un raid de 8 jours, mieux vaut être autonome), autonomie ET  performance, ce qui nous amène à un sac   de densité élevée mais on y peut rien, telles sont les lois de la physique.

Ne foutez pas de la gueule de celui qui a le plus petit sac, c’est souvent quelqu’un d’expérience et quand il vous l’aura lâché sur le pied, vous rigolerez moins…

Alors la densité ben ça veut dire un sac avec des sangles de compression pour comprimer ce qui est dedans c'est-à-dire : tout, c’est un sac à dos pas un sapin de Noël…Une contrainte supplémentaire : le dos, le sac à dos ne dépasse pas la taille de la bête qui le porte sinon vous aurez l’air malin :

- « Il est passé où Jean François ? »,
- « Cherche pas, il est derrière son sac »
En même temps, un sac qui godille tout seul dans la poudre , c’est pas commun …

Ben maintenant : chargeons

Poche supérieure : PQ (compter le nombre de feuilles…), frontale, portable (avec les n° utiles, vous pouvez supprimer celui de la belle mère), boules Quiès (paraît qu’il y en a qui ronfle !), sifflet (pour les match de foot), boussole, carte, porte-carte, crayon, papier, altimètre (avec mode d’emploi pour passer le temps en refuge), (GPS, pour les initiés), chèques, monnaie, fil de fer, pince MacGyver, paraffine (pour les peaux qui bottent), couteau suisse, crème solaire, mini brosse à dents, mini tube dentifrice.

Matos technique : skis : fixations light, couteaux, peaux, 1 corde de 25m en 8mm, lunettes de glacier indice 4, masque brouillard, 2 paires de gants, piolet, crampons, 2 mousquetons à vis, 2 mousquetons simples, 1 broche à glace, 2 autobloquants, 1 sangle, 1 vache, 1 poulie, pelle, sonde, ARVA, 1 baudrier

Trousse de secours : pansements divers, collyre, compresses désinfectantes, elastoplast, tulle gras, paracétamol ou aspirine, 1 bande, pansements double peau Compeed, lunettes de rechange indice 4

Sur la bête : 1 teeshirt respirant, 1 polaire fine, 1 veste Gore Tex, chaussettes de ski, collant respirant, pantalon Gore Tex, casquette, bandeau polaire ou bonnet.

Change : 1 teeshirt respirant, 1 p chaussettes de ski

Pour la nuit : sac à viande en soie (demandé dans tous les refuges suisses, et d’autant plus utile qu’il n’est pas demandé en France…, enfin bref, question d’hygiène, chacun ses draps, hein…

A boire : gourde isotherme 1 litre, bouteille plastique 1 litre.

Tout çà tient théoriquement dans un sac à dos de 35 + 8 litres, fermé évidemment !

Et si ça tient pas ? Ben c’est que c’est mal rangé, c’est tout

Et j’ai encore oublié un détail : la bouffe !!!!!!!!!!

Alors là, soyez calculateurs, imaginez vos repas, rationnalisez, rationnez, faites des parts journalières, prédécoupez tome et saucisson, comptez les pruneaux et les barres de céréales etc, et aussi faites un peu marcher le commerce dans les refuges, et si vous en avez de trop, pensez à moi…, je vous aiderai à finir !

PS : poids total estimé : 13 kg

Bon ski à tous et si vous avez des idées pour faire moins lourd, n’hésitez pas à m’en faire part !

Alain.

12 copains, copines, passion commune, la montagne.

L’équateur, cette mystérieuse ligne située à 20 Km de la capitale Quito, qui sépare notre planète dans son milieu, pays magnifique de toutes les couleurs, des montagnes où les cultures forment de superbes patchwork qui montent jusqu’au sommet, quel travail…

Ces fameux volcans géants Cotopaxi (5897m), Chimborazo (6310m), aux neiges éternelles.

Les lagunes Cuicocha et de Quilotoa dont les cratères sont devenus des lacs dont on ne connaît même pas la profondeur !

Les marchés d’Otavalo et de Saquisili sont de véritables spectacles de couleurs et de pittoresques, les fruits, les légumes, les textiles, les cochons que l’on peigne pour être les plus beaux.

Et pour finir, un nom qui fait rêver tout le monde, les îles Galápagos, instants magiques, par sa faune et sa flore, des images qui resteront gravées dans ma tête à jamais.

Merci à Franck, Yves, Alain, Mathieu, Eliane, Marcel, Nicolas, Caroline, Elisabeth, Anaïs, Evelyne, d’avoir partagé avec moi ces moments privilégiés de bonheur et de découverte.

Mais surtout le succès de ce voyage est incontestablement du à Franck, notre GO, dit Assurancetourix, qui a su maintenir pendant 3 semaines un timing d’enfer (bien sur avec une équipe d’enfer aussi). Bravo Franck et merci encore pour toute l’énergie dont tu as fait preuve tout au long de ce voyage.

Hasta luego,

Catherine

Catherine nous propose, "Direction plein ouest, l’Equateur...". Et Alain, comme promis, "L’affaire est dans le sac" ... à dos.

Pour en savoir plus, rendez-vous aussi dans la tribune Web "Neige et Rocher". Bientôt dans cette tribune, Laetitia nous fera suer sur son VTT dans les Bardenas, et les règles d'un jeu de cartes qui fait le bonheur des âmes errantes qui attendent une meilleure météo en refuge...

Le club recherche pour la saison prochaine (septembre 2007), une personne bénévole intéressée par la gestion des adhésions au CAF Léman incluant la saisie des réinscriptions, les relations avec la Présidente, la comptable du club et avec la fédération.

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L'accès aux murs d'escalade (selon le planning du club) est réservé aux membres du Club Alpin du Léman. Nous rappelons que les membres d'autres CAF qui souhaiteraient accéder aux créneaux d'escalade en salle du CAF Léman doivent souscrire une double affiliation auprès du club pendant sa permanence (jeudi de 19 h 00 à 20 h 00).
Merci de votre compréhension. Le Comité.

Important : suite à un problème de courrier postal, certains appels de cotisation et règlements ne nous sont pas parvenus, les cartes n'ont donc pas pu être adressées. Si vous pensez être dans ce cas, lisez la suite.

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PRESENTATION :

L'escalade c'est atteindre l'équilibre du corps pour être en harmonie avec la nature, son corps et son esprit. A chaque palier de sa progression en escalade correspond un palier de sa progression mentale.

Pour en prendre conscience, venez nous rejoindre lors de nos sorties extérieures (programme à paraître). Plusieurs options vous seront proposées selon le terrains de l'escalade :

1. en falaise sur des sites d'initiation ou d'école équipés de façon comparable à une SAE (structure artificielle d'escalade).
2. en falaise sur des sites sportifs (une ou plusieurs longueurs) généralement équipés (recommandation COSIROC) pouvant présenter un espacement plus important des ancrages pour une escalade plus "engagée".
3. en bloc où, du fait de la faible hauteur, le matériel d'assurage est rarement nécessaire.
4. en terrain d'aventure, peu ou pas équipé. L'escalade peut y être "exposée" et une familiarisation avec tout le matériel de sécurité amovible (pitons, coinceurs, sangles, etc.) est nécessaire.
   
5. en haute montagne, là où le terrain d'aventure rejoint l'alpinisme. En effet, une course entièrement rocheuse peut présenter une approche ou une descente entièrement glaciaire.

L'escalade montre autant de facettes que de terrains différents à découvrir.

RECOMMANDATIONS ET SECURITE :

Pour toutes les sorties, vous aurez besoin du matériel de base de l'escalade : un baudrier, des chaussons d'escalade, un système d'assurage, un descendeur, des mousquetons à vis (au moins 3), une vache (cordelette diamètre 9mm), un autobloquant et pour la cordée une corde et un jeu de dégaines.

Et SURTOUT un casque.

A chaque terrain d'escalade correspondent des recommandations et des règles de sécurité spécifiques qui vous seront précisées avant chaque sortie.

RESPONSABLES ET ENCADREMENT :

Responsable: Françoise Denais

Chaque sortie est organisée par un responsable dont le nom se trouve dans le programme.

Certains programmes sont encore en cours d'élaboration/saisie, mais vous pouvez d’ores et déjà consulter les programmes été 2007 pour les activités :

• escalade en extérieur
• vélo de montagne (VTT)
• alpinisme - New
  

A venir le programme randonnée pédestre...

Les galeries sont régulièrement alimentées et sont représentatives de la vie du club, largement consacrée à l'activité ski-alpinisme en cette saison hiver. Vous y trouverez quelques beaux nouveaux clichés de courses autour d'Arolla (CH) , Col des Ignes et Bertol (voir la galerie Ski Alpinisme 2007). Adhérents, publiez vos photos en contactant le rédacteur photos.

Les Vorosses du CAF Léman ont été félicités par les 126 participants pour la qualité de l'organisation, malgré des conditions météo difficiles.

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